Trainingsspiele

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On 11.12.2020
Last modified:11.12.2020

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Sehr gut eignen sich Technikübungen, die von der jeweils anderen Gruppe durchgeführt werden. Der Wechel nach jeweils Minuten ist sinnvoll, um die richtige Balance zwischen Belastung und Pausen zu haben.

Februar Die Spieler stellen sich alle an einer der vier Auslinien auf und blicken mit dem Gesicht in Richtung Trainer.

Dieser steht etwa 20 bis 30 Meter entfernt und bildet den Zielpunkt der einzelnen Übungen. Für diese Kurzübungen gibt es eine Vielzahl verschiedener Varianten, von denen hier nur die wichtigsten behandelt werden sollen.

Bei den sogenannten Skippings sollen die Spieler bei jedem Schritt abwechselnd und in schneller Ausführung eines ihrer Knie in die Höhe heben und fast bis zum Bauch bringen.

Anfersen bildet dazu den Konterpart. Beim Anfersen sollen die Spieler ebenfalls periodisch erst auf der rechten Seite das Bein nach hinten anheben und mit der Hand die Sohle oder die Ferse berühren, dann auf der anderen Seite.

Für gehörig Kraft in den Oberschenkeln sorgen Ausfallschritte. Nun muss das andere Bein nachziehen, während das Knie des anderen Beins auf den Boden gedrückt wird.

Einsatz z. Je sechs bis zwölf Teilnehmer stehen in zwei Reihen gegenüber und tragen mit dem ausgestreckten Zeigefinger eine zwei Meter lange dünne leichte Holzstange z.

Bambusrohr oder auch einen Zollstock, die sie auf den Boden legen sollen. Kein TN darf Kontakt zum Holz verlieren.

Die vier Stufen werden vorgestellt: Azubi gähnt , Sachbearbeiter schleppt Aktenberge , Abtei-lungsleiter stolziert mit Köfferchen und Vorstand sitzt auf dem Stuhl.

Nur Teilnehmer auf der gleichen Ebene begegnen sich. Wer die Vorstandsposition erreicht hat, darf sich auf Stuhl setzen und zuschauen und spielt nicht mehr mit.

Trainer startet mit einer Bewegung, die ein Geräusch verursacht. Dies wird von TN zu TN weiter-gegeben, so dass immer mehr mitmachen. In der nächsten Runde wird das Geräusch ersetzt durch ein zweites, ein drittes usw..

Teilnehmer sitzen im Kreis. Trainer demonstriert: Gibt Ei z. Was wird zuerst da sein? In der ersten Phase durch Musik begleitet laufen alle durcheinander und tauschen ihre Kärtchen aus.

Sobald die Musik aufhört, sollen sich alle Familien so schnell wie möglich finden, allerdings mit folgender Regel: nur durch lautes Rufen des eigenen Nachnamens.

Sobald sich die Familien gefunden haben, gilt es sich in der richtigen Reihenfolge aufzustellen, z. Wer am Schnellsten ist, gewinnt.

Alle TN sitzen in einem Kreis auf Stühlen. Ein TN bekommt keinen Stuhl. Nun werden Namen von Früchten an die TN vergeben z.

Apfel, Birne, Pflaume, Kirsche, …. Alle, die diese Frucht sind müssen den Platz wechseln. Der TN ohne Stuhl darf sich einen suchen.

Wer keinen Platz gefunden hat macht weiter. Dadurch entsteht ein gemeinsamer Sprechrhythmus. Übungen Nr. Auf was muss ich besonders achten? Wie genau wird die Übung gespielt?

Alle diese Fragen bekommt ihr in den kurzen Übungsvideos beantwortet. So könnt ihr die Billard-Übungen auch unterwegs am Handy anschauen, oder sie mit dem Smartphone begleitend direkt am Billardtisch abrufen.

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2 Comments

  1. Mozahn

    Ich tue Abbitte, dass ich mit nichts helfen kann. Ich hoffe, Ihnen hier werden andere helfen.

  2. Madal

    die Volle Geschmacklosigkeit

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